Mainz ist leider etwas weit weg vom Ruhrgebiet, sonst hätt' ich gesagt: Laß uns einfach mal ein One-Shot spielen.
Aber vielleicht gibt Dir ja eines der zahlreichen Promo-Events (LFR-Runden, Game Days, Testrunden auf Messen und Cons etc.) Gelegenheit, mal reinzuschnuppern.
Ich denke einfach, das Problem lag in der Herangehensweise "Wir kennen AD&D gut, und 4E ist eine Weiterentwicklung davon", denn da verheddert man sich bestimmt leicht in scheinbar Bekanntem, das plötzlich anders funktioniert oder bestimmte verinnerlichte Regeln einfach gestrichen hat.
Um den Spielmechanismus besser zu erlernen, bietet sich tatsächlich das von Zechi verlinkte "Keep on the Shadowfell" an, bzw. die darin enthaltenen Kurzregeln - da findest Du exakt die Einsteiger-Zusammenfassung, die Du suchst!
Spielt das Abenteuer - oder gerne auch eines aus dem DMG - mit den vorgefertigten Charakteren aus "Keep on the Shadowfell", denn deren Einsteigerbögen sind anfangs viel übersichtlicher. Wenn Ihr anhand dieser Testrunde verstanden habt, wie das Prinzip läuft, ist auch die Charaktererschaffung plötzlich einfacher, und der "echte" Bogen erklärt sich dann fast von selbst, da alles eigentlich nur Sonderfälle sind, die sich nach und nach aus den eingangs erlernten Mechanismen ableiten.
Ich schließe mich einigen Vorrednern an: das kostenlose Einstiegsabenteuer nebst Kurzregeln, das Zechi verlinkt hat, ist definitiv einen Blick wert, gerade für Systemeinsteiger! Und als nächster Schritt ist der kostenlose Demo-Character-Builder für Stufe 1-3 ebenfalls sehr nützlich, auch wenn der damit erstellte Bogen ein paar kleine Fehler hat.