Thema: Erfahrungen mit WeightWatchers ???

[Baumschmuser]

@Deus
Dass du als Übergewichtiger keinen Sport machst, bei dem deine Masse von oben nach unten auf alle Gelenke und Sehnen drischt versteht sich von selbst.^^

Mit Sport meinte ich auch eher auf nem Crosstrainer sich zu Tode schwitzen^^ Und wenn du dabei Erfolge auf der Waage siehst, macht das richtig Spass !

[Lethreon]

Dass du als Übergewichtiger keinen Sport machst, bei dem deine Masse von oben nach unten auf alle Gelenke und Sehnen drischt versteht sich von selbst.^^

Würd ich nicht sagen. Wir haben beim Badminton einige Übergewichtige.

naja lassen wir das, ich denke mehr oder minder jede Sportart kann (im Übermaß) durchaus gesundheitsschädlich sein.

Im Übermaß ist eigentlich alles gesundheitsschädlich. Deswegen heißt es wahrscheinlich auch ÜBERmaß 

[DU#1229]

Ich mag Deine Signatur^^

[Baumschmuser]

@Lethreon
Genau Badminton war auch meine Sportart und glaub mir, damals als ich noch fülliger war hab ich jedes Gramm zuviel gemerkt. Vor allem wenn du abstoppst und keine guten Sehnen hast, kann schon mal was reißen. Genialerweise blieb ich verschont

[Lethreon]

Da besteht bei uns keine Gefahr. Unser Hallenboden ist in letzter Zeit so glatt das man es gar nicht erst schafft überhaupt loszulaufen  

Edit: Die Signatur hat nichts mit meinen Essgewohnheiten zu tun^^

[Darigaaz]

Keine Ahnung, ob das schon angesprochen wurde:
Individuellen Plan entwickeln, der die Bedürfnisse aus Gewohnheiten beinhaltet, sie langsam abbaut und dazu noch das ultimative MIttel, den Sport, ergeben den meiner Meinung nach besten Erfolg. WeightWatchers hat für mich hauptsächlich den Gewinn der Gruppe, wo es eventuell leichter fällt, die Disziplin zu bewahren aber das geht auch in Sportvereinen.

Ohne Bewegung wird eine Umstellung der Ernährung nur bedingt etwas bewirken, jedenfalls auf kurze Zeiträume bezogen. Letztendlich hängt es vor allem an der Selbstdisziplin.

p.s.:
Alles im Übermaß ist ungesund, ich esse z. B. was ich will, aber lasse, außer jetzt um die Jahreswende, das Naschen aus, dazu noch Training und mir geht's fantastisch.

[Archoangel]

Hey Nadir: ich bin ein Wunder. Hab jetzt schon 10 kg Gewicht verloren, ohne Sport zu treiben! 

[Lethreon]

Das kommt vom Muskelschwund 

[Wormys_Queue]

Ich hab meiner Frau zuliebe nach ihrer ersten Schwangerschaft tatsächlich mitgeweightwatchert und habe problemlos (und ohne besonders viel Hunger zu schieben) die 10 Kilo wieder abgenommen, die ich beim Mitschwangersein draufgelegt hatte. Insoweit halte ich es für Otto Normalverbraucher ohne viel Ahnung von Ernährungslehre für eine der besseren und schonenderen Methoden, abzunehmen.. Und pfeiff auf die Gruppensitzungen und den ganzen Schmarrn, man muss nur wissen, mit welcher Formel man die Punkte berechnet, der Rest ist eh alles Brimborium. 

Regelmäßig Sport treiben gehört natürlich dazu. Versuch ich mir jedenfalls immer mal wieder einzureden.

[Archoangel]

Zählen Kinder zu Sport?

[Wormys_Queue]

Ja, aber eher als Kraftsport. Und da ist es wie mit diesen doofen Bauchmuskeltrainern aus der Fernsehwerbung: Man baut zwar tatsächlich Muskelmasse auf. Aber kein Fett ab.

[anonymous]

Danke für die zahlreichen Antworten. Ich denke, ich werde WW im Januar eine Chance geben. Vertragslaufzeit und Kündigungsbedingungen sehen erfreulich fair aus.

[Darigaaz]

Viel Kampfsport = putte Nase

Dummfug. Asiatischer Kampfsport ist im Training sicherer als manch andere Sportart, vor allem ist es sicherer als Boxen. Blaue Flecken kommen meist durch Selbstverteidigungstraining und Sparring, ernsthafte Verletzungen sind jedoch kaum bis gar nicht vorhanden, sofern man sich nicht überschätzt.

Wichtigste Regel, die jeder kennt, wenn er Zombieland gesehen hat: Aufwärmen, bevor man z. B. Hebeltechniken anwendet.

[Lich]

Meine Meinung: Ohne Sport ist eine Ernährungsumstellung für die Fuesse. Empfehlung: Kampfsport (Motivation, Gruppendynamik), Gruppensportart. Mind 3x die Woche.

[Darigaaz]

Volle Zustimmung, wobei Ernährung definitiv hilft aber ohne zusätzlichen Aufwand wird auch keine Energie verbraucht bzw. umgesetzt.